x
Català Castellà
Registra’t | Iniciar sessió Registra’t Iniciar sessió
Menú Buscar
Cercador de l’Hemeroteca
Segre Segre Premium

Menú Lectura

La taronja o les situacions en què la vida t'estreny

Actualitzada 10/12/2019 a les 15:09
La taronja o les situacions en què la vida t’estreny

Totes les imatges i continguts de SEGRE.com tenen drets i no es permet la seva reproducció i/o còpia sense autorització expressa.

© La taronja o les situacions en què la vida t'estreny

ANANDA IOGA

Imagina’t que tens una taronja a les teves mans i que l’esprems ben fort. Saps el que en sortirà? Suc de taronja, oi? No en sortirà suc de pastanaga o suc de carabassa, oi? Tot i que aquests sucs són del mateix color! Quan esprems una taronja en surt suc de taronja, perquè és l’únic que hi ha dins de la taronja.

Ara imagina’t a tu mateixa en una situació en què la vida t’estreny. Potser és la teva mare, la teva parella, els teus fills, el cap a la feina... el que et diu alguna cosa que et treu de la teva zona de confort, vaja: de les caselles! La teva reacció pot ser de moltes maneres, potser és d’amor, d’alegria, de ràbia, de por, de tristesa, de silenci... I saps de què depèn? D’allò que tens a dins en aquell moment. Si a dins tens taronjada, rajarà taronjada. Si a dins tens llimonada, rajarà llimonada. Si a dins tens amor, despendràs amor. Si a dins tens enuig, despendràs enuig. Això ens fa reflexionar que tot el que surt de mi és perquè és dins meu. I no tant perquè un agent extern ens fa sentir d’aquella manera concreta.

Per tant, si ara sóc una llimona ben àcida i em vull transformar en una mandarina dolceta, què he de fer?

Pots començar a posar empelts de la qualitat que tu vulguis en el teu arbre o millor:

Atura’t. Tanca els ulls i entra dins teu. Percep el teu cos i l’aire entrant i sortint. Observa el que genera la teva ment. Deixa que tot sigui tal com és. Respira profundament i contant que cada inhalació duri 5 segons. 4, 3, 2, 1 i exhala en 1, 2, 3, 4 i 5 segons. Res, un minut i obre els ulls!

Oi que és meravellós estar viu? Viure el present sempre serà la millor opció.

Temes relacionats
El més...
segrecom Twitter

@segrecom

Envia el teu missatge
Segre
© SEGRE Carrer del Riu, nº 6, 25007, Lleida Telèfon: 973.24.80.00 Fax: 973.24.60.31 email: redaccio@segre.com
Segre Segre